楼主 你发现企业高管得一个共性了吗？
打工人一枚，工资不高，事情很多，日常各种疲于应付，每天看到老板那轻轻松松的样子就生气……直到上次跟老板一起出差，才知道为啥人家是老板我就是跑腿。他说他不犯困不需要去车里睡午觉也不用倒时差、他可以坐18小时飞机完了正常工作天、晚上睡6个多时第天正常起床并且觉得精力沛……能攀上职场阶梯，必有人的力，畜的终于知道，你现在到有不公平，你老板或许就有多牛逼。这，一上老板给我享了多他自己提精力小窍……
首先，调整饮食，稳定血糖。
想跟兄弟们明确一个概念，这也是我之前没弄懂的地方。容易犯困的根本原因并不是因为你睡的太少，很多人就算是每天睡10个小时，白天依然会犯困。这很可能是因为你的血糖不稳定，如果血糖忽高忽低，就容易引起犯困的况。多人了午饭就想去睡觉，因为你午饭基本吃都是汤面、炒饭这些，摄了太糖分，血糖忽然升你就别容犯困。所以，调整饮食、定住血糖，才是让们精力变好关键。
其次，多喝水。
因为人体有三分之二都是由水构成的，人体的大部分功能都需要依赖水这种物质才能顺利进行。所以，有一句话说的是：疲倦是最高的脱水信号。什么才叫喝够水了呢？有一个简单的公式供大家衡量。每日喝水量等于你的体重公斤数除32，大家自己算算吧。
再次，多动，坚持运动。
15分钟以内的路程就别打车了，就算在公司有人帮你去复印，你也自己走一走，自己去复印、倒茶吧。总之，不要久坐，不要长时间让自己处于静止状态。身体是越动越有活力的，不要让它僵化封尘。一周给自己安排2-3次有氧运，游泳，跳绳都不错的。
然后，适当补充营养剂。
真的兄弟们，老板亲口和我说的，他说他饮食、运动都非常规律，但还是要配合营养剂补充的！市面上这类营养剂不少，大家可以仔细挑选，建议多咨询专业人士。
我老板说他吃的这个，还给了我一瓶，目前在吃，主要是看重它的品牌力以及成分功效。里面的成分是玛咖，锌，这三种成分对于帮助男士提高精力都是很重要的，玛咖的主要成分就是氨基酸、蛋白质，另外锌元素也是男士不可或缺的营养成，总之这几种成分都比较要，准备后就它了。
精力提升大法就分享到这里了，希望对大家有帮助。当你一天能做别人两天的事情的时候，你的生命就被延长了，自然也有更多时间去赚钱以及享受生活了
