可能在办公室一坐就是一整天，这样虽然努力工作换来的工资很高，但是对自己身体有一定的危害，比如说现在有的年轻人就患有腰肌劳损，大多数情况下都是因为久坐办公室而导致，时间长了可能会引起更严重的后果。

  腰肌劳损怎么治疗：

  1.白天腰部戴一个腰围（护腰带）配合古顺腰肌贴，慢慢的就好了。

  2.不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛 。

  3.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

  不能吃以下食物，这些食物易化湿生痰、阻滞经络、抑遏阳气、影响康复，吃多还会造成腰痛加重的情况。

  1、生冷的食物：冰激凌、冷饮、冷菜、凉饭、生冷的水果。

  2、寒性的食物：荸荠、猪肉、西瓜、生梨、香蕉、柿子等寒性水果。

  3、辛辣刺激性食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等。

  腰肌劳损宜吃性温补肾的食物，如：核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。