现在的人们吃的越来越好了，不仅不用为吃喝发愁而且还有更多的选择。比如在过去，在喝的选择上只有白开水，而现在却有可乐等琳琅满目的饮料。但伴随着食物选择的增多，新的问题也出现了，那就是体重超标。于是，有些体重超正常准的人，开始对身各式各样的择变得敏感，尤其喝什么的问题上，比如就有人质疑为什么喝可乐会发胖？

    其，如了解体重的相关信息，就会有类似为么喝可乐会胖的担忧，因为包括科学饮食管理在内健康生活方式才科学管理体的关键。

    为做到学管理体重，也为不再为什么喝可乐会发胖这个问题的扰，每个人都要力争做到学管理饮食。事实上，吃么、吃什么可不那么单的儿。比如，国家卫生计生委疾病防控局发布的《国居民膳食南（2016）》就建议每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、肉禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食。每天平均摄入12种以上食物，每周25种上。

    如今，要了解自己的摄食情况变得单起来，因为每种食物产品的原料、营养成分和热量信息，过去可能还只是在企业内转，但现在有越来多的家将这些信息印在产品包装袋上。们可通过阅读这些产品签来解每种食物具体况，比如这袋食物营养成有哪些，那食物热量多少，挑选起来就会“两眼一抹黑”。掌自己了什么，喝什么，量又多少，就压根不用有为什么喝可乐会发胖的担忧。

    具体到如何选择可乐等饮料的问题，有很好办法。选得对，仅能让我们得更健康，不用降低“舌尖幸度”。谈到这，就需要大留意两个关键词了：“分享”和“替代”。举例子，假如你是个“汽水控“，别钟爱满口泡的爽感，但又怕热量高。怎么办？独乐乐不如众乐乐，完全可以买罐汽水和好朋友一起分享嘛。既相互督促，又享受味。另外还可以选择低糖或无糖水，这样既满足甜蜜气泡带来酷爽体验，又能减少糖的摄入，轻松做到美食和健康兼顾！又或者你个”零食控“，喜欢嘴里嘎嘣嘎嘣的感觉。那么除了和好友享，你也可多选择一些相对健康的零食，像坚果。

    坚持这样去做，即便喝可乐真和体有关，也会有为什么喝可乐会发胖顾虑。