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发表于2021-10-17 22:33:50查看 274回复1浏览 274

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切千万要立刻喝水可以蹲下或下，应做放运动，有利减少疲劳。#步#

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