很多车主开车时会感觉比坐在办公室的椅子更累，特别是长时间驾驶后会腰酸、脖子疼。其实，这可能跟座椅没有调整好有关。座椅是否调整好，除了影响到车主的乘坐舒适度，还和安全紧密相关。那么，应该如何正确调整汽车椅？

上车后第yi步就是根据自己的身高来调整座椅的高低。座椅高度应保障能获得较开阔的前方视野，既不会被方向盘挡住，又可以清楚地看见重要仪表及街道标志。 

驾驶员在完全踩下刹车踏板后，膝部应留有合适的弯曲空间，确保可以在油门踏板和刹车踏板间灵活切换。此外，应确保背靠在座椅上，双手向前伸直时，手腕刚好能够搭到方向盘上沿。

坐着的时候，腰部承接着上身全部重量，容易酸胀疲劳，这时靠背的舒适度就尤为重要。将靠背角度尽量调节到90°-110°之间，即垂直再往后靠一点点，这样的靠背角度能给大部分人合理的腰背支撑。

在车辆受到撞击时，头部会因惯性反向冲击头枕，不合理的头枕位置会对头部造成不同程度的伤害。正确的调整方法是把头枕调节至头枕中心与驾驶人后脑勺基本持平。另外在座椅上装上颈枕，还能有效的保护颈椎。

掌握以上这些知识点，行车前正确地调整座椅，让自己有更舒适的驾驶体验，更能够让行车安全性大大提高。