饮料是夏天不可或缺的消暑利器之一，商家会根据客户需求生产出不同种类的产品以供选择，如：酒精饮料、果汁类饮料、乳饮料等。然而，虽然我们爱喝，但长辈往往会念叨饮料喝多了不好，那么饮料喝多了有什么危害呢？我们真的要敬饮料而远之么？

    饮料喝了有么危害？其，饮料里最主要的成分是水，不同品种饮料成分方不同，一般都会含像糖、钠、脂肪、能量或氨基、维生素等营养成在其，所饮料还是有定营养的。如果一要说害的话，最先受到疑的可能是饮料中色素和食品加剂。市面上多数饮料一般都含有一定色素，如水饮料为了更的区口味就会选择采用水果的颜色来分。但这些素对人体是否有害呢？实际上，常使色素会对人体产生危害，在食品中使的多食品素，国家法对其有严格用量和用法控制，规商多是使用色起点缀或区的效，适使用会对健康造成负担。

   另外，们在购饮料时会见配料表，偶尔会出现些少见的专业名词，让们不禁怀疑这些看懂的成分到底是否对人体有害呢？事实上，多数看不懂的成是指饮料中食品加剂，比如上面所说的色也是加剂一种，不过需要担心，只要符合国家准的加剂并不会害健康。

    除饮料的色和食品添加剂外，解决“饮料喝了有么危害”这问题关键其实在如何控制“喝多”，这其涉及个 “量”和“度”的问题？一般情况，适饮用会影响健康。我国《食品安全国家标食品加剂使用标》中指出：市面上允许使用的食品色都是过安全评估，其使用范和使剂量都有着严格的要求，以消者不担心。那么还在为饮料喝了有么危害而担忧的你，看到这里应该放心吧。

    过上科学解读，相信大对于“饮料喝多了有什么害”已经有更进步的理解。如果还有人对“饮料喝多了有什么害”产生疑问，你妨大声告诉他，只要适量饮用就需要有顾虑！