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发表于2023-11-01 21:23:20回复0浏览 2
#劲情星期6，解锁实用护腰指南#
由于自己的工作原因，导致腰间盘突出，所以当初选择车型的时候，看中的就是日产的人工体学座椅的舒适性，让我在每次长途出行时都不会在感觉到腰疼的痛苦，在这里和大家分享一下我的出行小妙招。
调整座椅位置：将座椅调整到一个舒适的位置，使得你的背部得到良好支撑，腰靠应该与你的腰部保持贴合，可以考虑使用腰靠垫来提供额外的支撑。
保持正确的坐姿：坐在驾驶座上时，保持挺直的背部和放松的肩膀，不要驼背或者用力绷紧身体，双脚平放在地面上，不要交叉或悬空。
长时间坐在驾驶座上会导致腰部肌肉僵硬，所以定期进行腰部运动十分重要，可以在停车或红灯时做一些简单的腰部伸展运动，如扭转腰部、前倾和侧弯等。
控制开车时间：如果长时间连续开车，要适当休息，每隔一段时间停下来活动筋骨，可以选择停车场或服务区进行休息，做一些腰部和身体的放松运动。
部分车辆配备了座椅加热和通风功能，可以启用这些功能来舒缓腰部肌肉和放松身心。
夏天开空调，要把出风口向下放，利用空气学的原理，让冷风从下往上吹，这样不会对我们的腰部造成不适。
最重要的是，遵守交通规则，安全驾驶，不要过度疲劳开车，平稳的驾驶对我们的腰部有一定好处，过于急转弯或着急刹车，都会让我们的身体处于紧张的状态，身体会向前或左右摆动，造成我们腰部的肌肉酸痛。
