研究表明，当角度为零时，道路的能耗较高。原因是户外跑步更容易受到风阻的影响，因此会消耗更多的能量。另外，跑步机在跑步时身体重心的垂直运动会减少，这意味着整个身体的上下运动会减少，所以跑步时身体需要做的功也少。



但，当斜角为1 度时，两者之间的热量消差异小。就是说，我们可以过调整跑步机的不同倾斜度来高燃脂效率。并没有证据表明跑机的燃脂效不好。