楼主 不是大厨,也能做出美食👍👍
发表于2021-02-04 08:31:03回复5浏览 80
奔波在外,长期食用各种油腻、荤腥食材,肠胃会逐渐抵抗,我们的身体也接受不了,一顿清淡健康的家常系列菜,绝对是嘴巴的最大享受
西红柿炒鸡蛋绝对是家常菜的首选。西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对进神系统功能有裨,因此,鸡蛋西红柿是很的健脑食品!
西红柿单炒下锅!
单炒鸡蛋!
炒豆芽是小时候餐桌上的必上菜
各种配料,包括葱丝、尖椒丝、蒜片、蒜苗段等!
尖椒炒鸡蛋,放点盐即可,切勿放其他调料,否则影响鸡蛋的口感,出锅后是鸡蛋中带着青椒辣味,夹着刚出锅的热馒头,那才是一个美味
这是切好的葱姜蒜等配料!
油泼蒜汁,一般在饭店里这个就变味了!
麻辣豆腐,炒时关注火候,不能太大,锅里翻菜时不能用大力!
清炖鸡汤!
番茄鸡蛋汤,是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜,味道酸中带甜,汁多爽口,富含各种维生素和微量元素,经常食用对人体非常有好处,为美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。