随着生活水平的提高，我们的饮食水平也越来越好，但越来越娇生惯养的我们身上也出现了各种“现代病”，甚至很多印象中中老年人才会有的症状出现在年轻人的身上。比如有的年轻人头还没秃，骨头先垮了。惊诧之余，很多人不禁始好，到底是谁“偷”走了我们的骨？

    这时候就有不少人把罪过怪了可乐头上，直言喝可乐会骨质疏松。时间此类论甚嚣尘上。过这种说法到底有没有科学依据，喝可乐会骨疏松吗？

    首先我们先来了解下造成骨质疏松的因素有些？国际骨疏松基金会曾列出致骨疏松危险因素包括：年龄、性别、家遗传、绝经期、营养不良、不足钙质和维他命D的摄取、运动不足、体偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要括食中钙缺乏，尤其青少年时代钙质的缺乏、性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼 。很显然，这些因素并不含汽水型饮料的摄，那缘何大众会有“喝可乐会骨疏松”这样疑惑呢？

    这主要是因为人们担忧可乐中磷元会对骨骼健康有影响，但其实磷是维持人体骨骼健康的必要物质之一。它广泛存在于各种食中，如鸡蛋、牛肉、大米、牛奶常见食物中都含有磷 。且根据国营养学会供的数据，成年人每天的磷元素摄入量700毫克，相当约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康成年人每天摄入磷元素的受量则是3500毫克，约合62罐330毫可乐型汽水。所以对一个健康的成年人而言，钙质摄入充的前下，量喝汽水会直接导致骨质疏 。

    相信看到这里，大家已经不再顾虑“喝可乐会骨疏松”这个问题了。如果仍然有些忐忑，不妨及时养成良好健康习惯以及科学补钙，管齐，保护我们骨骼健康！