找人聊一聊



  低谷期的时候很容易陷入自己的消极思维中，这时候找人聊聊有助于缓解自己的情绪，他人的建议还可能给你带来一些新的视角。

  你可以找那些你喜欢的并让你感觉安全的朋友或者家人，在他们前你会感到轻松。可以换几人聊聊，他们或许能带来一些同的悟。