锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。
舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，男女问一答，反复对唱，无乐伴奏。整个舞蹈由先慢后的两段舞组成，基动作有“悠颤跨腿”、“步辗转”、“跨腿步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。

关锅庄舞的起，并确切史书载，但从锅庄舞的表演形和动作构成舞蹈言来剖析，可以确这是种原始的舞蹈形式。