都说一辈子很长，可是掐指一算，不过三万来天。
然而24小时的每一天，都要过得充实，过得有意义。
美好的一天应该是从一份营养早餐开始的，你们都有好好爱自己的胃么(最佳时间是早上的7点–8点前)
俗话说得好，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐得像乞丐，其实这句话说得也有一丢丢的道理。
如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，会感到倦怠、疲劳、脑力法集、精不振、反应迟钝。
其实道理大都懂，只是有点懒不
那来看我新搞作吧

冰箱里拿出半根胡萝卜🥕

再来半根上等精选淮山

再手抓两把小米，小米有黄小米和糯小米之分，我们要买那种黄小米哦，别买错了哦

所需材料都已经准备好了🏻

首先，倒半碗水泡一下小米，顺便洗洗哦

把淮山和胡萝卜削皮洗干净

分别切成小块

刚泡了一会澡的小米

过水滤干

电饭锅里加3碗水，放入胡萝卜和淮山，按煮饭键

煮开后，再闷5分钟🕰️

5分钟后，掀开锅盖看看，颜色已变，是熟的状态了哦

把刚才晾在一边的小米加入，然后煮开

小米很容易熟，所以最后一步才加。
煮开的小米，会很吸水哦！

噔噔噔，盛装出场(胡萝卜淮山小米粥)
既营养又养胃，不挑人群哦，可以尝尝
看颜色就很有食欲啦