先来说说豆浆的-[营养价值]

豆浆是由大豆或者是黄豆研磨制作而成的。豆浆中含有丰富的植物蛋白以及磷脂，同时还含有丰富的维生素，比如维生素B1、维生素B2以及烟酸，此外，豆浆中还含有铁和钙等矿盐物质，以饮豆浆可以达到增加营养以及增加人体必需的矿盐物质，是非常适合老年人以及婴幼儿饮用！

豆浆是防治高血脂、血压、动脉化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治喘病。豆浆对于贫血病人调养，比牛奶作用要强，喝热.豆浆方式补充植蛋白，可以使人的抗病能力增强,调节老年妇女内泌系，减轻并改善更年期症状,延缓衰老，减少青少年女性面部春痘、暗疮发生,使皮肤白皙润泽,还可以达到减肥的功效。

传统豆浆总觉口差了那么一点！

自从买了豆浆机后尝试好几种做法！

核桃含有丰富不饱合脂肪，经常食用核桃，但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的微量元，是成药重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾功效。众所知，核桃够补脑，其美容效果非凡，可防治神衰弱，能消炎杀菌，有乌、润的作。同时，还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、部力的作。

今天就做个黄豆核桃仁豆浆…营养价值更高哦！


这次主要原料有：
东干黄豆50g，核桃仁30g，水1500ml

主要食用功效
防治神经衰弱，高免疫力

适宜人群
少皆宜

平时大家有空也可以在家里做哦！简单又方便！