长江第一湾，纳西语为“刺巴”，意为老虎吼叫。我们知道长江、怒江、澜沧江三江并流在滇西北境内结伴而行。当长江上游段进入四川和云南时她名为金沙江，金沙江流入丽江城西北45公里处的石鼓镇时遇山崖阻拦，为此它掉头急转北上，在这里形成个决的大转弯，又叫长江第一湾。

去长江第一湾缘于当地人给我讲述一美丽神话故事。话说怒江、澜沧江和沙江是同胞姐妹，一次人结伴而行，当走到丽江鼓镇附近时，姐妹人为去哪儿生了争议，两个姐姐也就怒江和澜沧江执意要向南走，而妹金江却坚持要去太阳起的方，因为她相信那里有美的光和爱。就这样，来到鼓镇和沙松村时，妹金江毅然决然告别两姐姐，鼓起勇气，冲破高山峻岭重阻拦，转向北又向东奔去，而就在她转身之处，形成了个很的V字型河湾，这就是著的长江第一湾。