2023年12月1日登顶成功！没有高反！

个人背景：健身4年，陆冲1年余，有丰富的抗阻氧运动条件（口罩期间上门采核酸），出发前在川西旅游，4860米远古冰川没有高反…

报名：云也户外，热门报到明年，时间有限抢到云也空位，价格1580，非常幸运。

药物准备：提前7天吃红景天，带布洛芬，乙酰唑胺，氯化钾，碳酸氢钠，奥美拉唑及蒙脱石散。

装备准备：上身：速干内衣（松野湃），抓绒（迪卡侬），薄排骨羽绒（迪卡侬），冲锋衣（始祖鸟Beta LT）。下身：速干裤（松野湃），瑜伽裤（lulu groove），雪裤（Burton ak），高帮靴子（萨洛蒙）。温杯（710ml），墨，雪，帽子还有3节小池（灯用），路餐（实际就吃泡面，面包，两条量胶和两个巧克力）

登山前日程：11月29日8：30在成都天宇路集合，出发四姑娘山镇4小时到达，自行活动，镇上自行吃午餐晚餐，住宿四姑娘山镇（包费用），晚上6点向导说注意事项签字。

登山日程：11月30日穿速干衣+抓绒+冲锋衣，速干裤+瑜伽裤，墨镜+渔夫帽，保温杯，登山杖（俱乐部备）。背包背路上吃的，其余马驮走（雪裤等）。海子沟（门票150自费）出发，约徒步14公里，海拔上升气喘，向导控制速，休息点人数，12点到尖包，手机没信号。有热水（慢就没有），泡面，巧克力，17-18点到本营，吃火锅后睡觉，一直肚子胀气排。自由组队，2人组，抽签向。没号没，厕是小木屋（远，只有一个洞的旱厕）。到大本营没有反，男女分帐篷，大通铺，每人都羽绒睡袋，很冷，我的暖宝宝够暖，20：00睡下，24：00睡了，去上厕，担心登顶疼吃布洛芬（提早，头痛吃效不好）。

登顶：12月1日2点穿速干衣+抓绒+羽绒+冲锋衣，速干裤+瑜伽裤+雪裤，针织帽，厚防水手套。3点半吃完向导做的面疙瘩，当晚很大雪，穿雪套，冰爪和头灯出发。绝望坡很绝望，匀速，平台休息，向导牵着我手，他登山杖都不需要，还左手抽。垭风不，有绳扶着，登顶要排队，刚好7点太阳出来，看到照金山，戴镜。

下撤：向导牵我下来，但滑了三跤不让屁降说太危险，到大本营11点左右，等人齐下山，我选择骑马（颠得我屁股和腰疼），4点回到酒店出发，晚上8点到成都。

总结：耐力和意志力挑战，没有高反已经成功一半，耐心的向导是成功的另一半！过程真的很上头，以后继续挑战！