楼主
发表于2023-07-14 14:24:10回复2浏览 503
你是否也在某个时刻🤔
停下来思考生活的模样？
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当挑战与高压不可避免时
不妨试试“五感”减压法
通过视、听、闻、触、尝
来缓解压力，疗愈身心
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——视觉减压——
天气晴朗时，与家人自驾出游🏕
看蓝天远方，欣赏沿途风景，慢品生活中的小确幸
——听觉减压——
在车内放轻柔的音乐，出游之余入耳放松🎵
聆听大自然的声音，如鸟鸣、水流声、海浪声等
——嗅觉减压——
在车里放上天然精油，感受自然芳香的气息🍃
闻一些舒适感香气，如薰衣草、柠檬、迷迭香等
——触觉减压——
出游有零重力座椅相伴，轻松缓解驾驶疲劳🚘
接触柔软的质感，在户外做瑜伽、冥想等轻运动
——味觉减压——
寻一处静谧的山林，体验一次野餐的快乐🍉
带上让人愉悦的美食，如巧克力、水果、花茶等
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生活应去繁就简，回归本心
Hold住松弛感与仪式感💐
英菲尼迪邀NI一起
「活出生活的艺术」
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